Życie poza Polską potrafi być pełne sprzeczności. Z jednej strony – spełnienie, stabilność, niezależność. Z drugiej – cisza, w której trudno znaleźć rozmowę, jakiej naprawdę się potrzebuje. Nawet jeśli wszystko wydaje się „ułożone”, codzienność potrafi przytłoczyć. Zmiana kraju, języka, pracy czy rytmu życia często sprawia, że psychika działa na pełnych obrotach. Wtedy pojawia się pytanie: … Dowiedz się więcej
Zespół suchego oka jest schorzeniem, które polega na nadmiernym wysychaniu spojówek i rogówki. Przyczyną takiego stanu jest zbyt skąpa produkcja łez, ich nieprawidłowy skład lub nadmierne wysychanie filmu łzowego. Szacuje się, że problem może dotyczyć blisko 1/3 populacji. Choć zespół suchego oka zazwyczaj nie niesie za sobą bardzo groźnych konsekwencji, bywa bardzo uciążliwy i powinien … Dowiedz się więcej
Psycholog to specjalista, który może pomóc w uporaniu się z rozmaitymi chorobami na tle psychicznym oraz trudnościami w relacjach z innymi ludźmi. Wiele osób odczuwa dyskomfort na myśl o tym, że miałyby opowiadać o swoich problemach obcej osobie. Warto jednak to rozważyć, gdyż efekty mogą być naprawdę zaskakujące. Kiedy warto wybrać się do psychologa? O … Dowiedz się więcej
Jedną z najczęstszych pułapek podczas prób utraty wagi jest podejście „wszystko albo nic”, mające na celu zrzucenie kilogramów w pośpiechu. Kiedy zaczynasz realizować nierealistyczny plan diety szybko dochodzisz do wniosku, że takie restrykcje prowadzą do dokuczliwego głodu i ogromnego pożądania zakazanych pokarmów. Po kilku tygodniach większość ludzi powraca do swoich starych nawyków żywieniowych i powraca … Dowiedz się więcej
Mówi się, że dziecko najlepiej wychowywać bez smoczka, bo szkodzi on na zęby oraz na zgryz Malucha. Przy niektórych dzieciach udaje się zastosować tą zasadę. Przy innych nie. Jaki więc wybrać smoczek dla dziecka, aby jednak nie musieć martwić się o szkody w przyszłościowym zgryzie? Smoczek wg wieku Po pierwsze musicie smoczek dopasować według wieku … Dowiedz się więcej
Bardzo mocno popularyzowane jest obecnie karmienie piersią wszystkich dzieci od 1 dnia życia. Zanim jednak się do tego przystąpi warto poznać kilka najistotniejszych faktów na ten temat. Mleko w piersi Samo mleko pojawia się w piersiach matki czasem na długo przed porodem. W momencie zajścia w ciąże w organizmie kobiety pojawiają się najróżniejsze hormony. I … Dowiedz się więcej
Dla każdej ciężarnej kobiety, niewątpliwym priorytetem staje się dbanie o zdrowie i bezpieczeństwo swojego nienarodzonego dziecka. W czasie ciąży troska ta przejawia się głównie poprzez dietę jakiej musi przestrzegać przyszła mama. Lista produktów zakazanych dla kobiet ciężarnych to od lat temat sporów, wokół którego urosło wiele tak zwanych „faktów i mitów”. Jest to niewątpliwie wina wielu … Dowiedz się więcej
Ciąża to wyjątkowy czas dla organizmu kobiety. Oczywiste jest to, że kobieta musi wyeliminować z życia używki, które bardzo źle wpływają na płód. Czego jeszcze należy unikać? W czasie ciąży kobieta powinna zrezygnować z: dużych ryb – w tym czasie ciężarna powinna zrezygnować z takich ryb jak: tuńczyk, miecznik czy makrela królewska, ponieważ zawierają dużą … Dowiedz się więcej
Kościół katolicki już nie wymaga, żebyśmy w Wigilię jedli postne potrawy, jednak wiekowa tradycja sprawia, że większość z nas nie serwuje potraw mięsnych w tym wyjątkowym dniu. Nie inaczej jest z barszczem. Wielu z nas w dzień Wigilii zje jarski barszcz czerwony. To danie występuje w całej Polsce, jednak w wielu różnorakich odmianach: na zakwasie, na grzybach suszonych, … Dowiedz się więcej
Młodzi rodzice, którzy spodziewają się swojego pierwszego dziecka nie powinni ulegać za bardzo szałowi wyprawkowych zakupów. Wiele rzeczy jest przy niemowlęciu niezbędnych, jednak wiele z reklamowanych i polecanych produktów może przy waszym „egzemplarzu” nie być przydatna. Skupmy się na tych najważniejszych elementach wyprawki, resztę najlepiej dokupić jak już dziecko będzie na świecie i zobaczymy naocznie … Dowiedz się więcej